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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的

嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。