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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、

荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。