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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗  语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。