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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“
春日吃春芽”，也
就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。