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在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。