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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多 吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。