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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。