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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日

吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。