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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个 季 
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。