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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。