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　　在这个时节 
该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜
、香 椿等，以疏肝
柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。