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　　在这个  时节该如
何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺  激食物，以免肝 火上炎。