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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗


、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。