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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、  蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。