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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。