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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞 认为， 在饮食 上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。