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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜 
、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿 
的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗 、莴苣  等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。