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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季

 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。