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　　在这个时节  该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
 称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。