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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜
、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。