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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激 食 物 ，以免肝火上炎。