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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。