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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱
 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。