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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可
多吃有芬芳气 
味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。