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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。