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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣 等，禁食或少食 辛

辣刺激食
物，以免肝火上炎。