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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
 。
另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。