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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣
刺激 
食物，以免肝火上炎。