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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多 
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗

、  豆苗、莴苣等，禁  食或少食
 辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。