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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。