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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 
上炎。