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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以 疏肝柔肝。另外，俗

语称
“
春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。