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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。