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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜， 

如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。