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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另

 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就

是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比 如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。