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　　 在这个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。