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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬 
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另 
外，俗语称“春日 吃 春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。