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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上

炎。