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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比 
如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，  禁食或少食 辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。