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　　在这

个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
 蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。