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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。