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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣

刺激食物， 以免肝火上炎。