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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食 物，以  免肝火上炎。