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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。