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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。