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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。