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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，  以免肝火上 炎。