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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴
苣等，禁

食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。