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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。