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　　在这
个时节
 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食
物，以免
肝火上 炎。